Personal Trainer

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Duración: 8 meses

SÉ UN PROFESIONAL DE LA ACTIVIDAD FÍSICA

Analiza las condiciones físicas de tus clientes y acompañalos a obtener resultados positivos. Una profesión de gran demanda laboral.

HORARIOS DISPONIBLES

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TEMARIO GENERAL


Unidad 1:
  • Perfil del profesional.
  • Objetivo del personal trainner como servicio.
  • Conocimiento básico de anatomía y fisiología.
  • Sistema respiratorio- mecánica respiratoria.
  • Frecuencia cardiaca- fórmulas de cálculos; parte práctica.
Unidad 2:
  • Sistema osteo-artromuscular; trastornos.
  • Sistema nerviosa; nervios- funciones.
  • Aparato circulatorio; circulación- glándulas- hormonas.
  • Ácido láctico- procesos de recuperación.
  • Test de condición física parte práctica.
Unidad 3:
  • Músculos; origen- función- músculos a trabajar.
  • Entrenamiento de fuerza y resistencia.
  • Cross country - Fondo - Sprint - Boxeo
  • Gimnasia aeróbica localizada.
  • Ejercicios de relajación.
  • Control postural - parte práctica.
  • Elongación muscular- importancia.
Unidad 4:
  • Fisiología del ejercicio.
  • Nociones básicas sobre nutrición.
  • Planificaciones de rutina; generales y/o divididas.
  • Primeros auxilios- instructivo.